GÜNCELLEMELER

Bu gönderiyi Instagram'da gör

First day in Baghdad...

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#livspinecenter #livhospitalulus #livortopedi #livomurgamerkezi

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Yaşasın 1 Mayıs....

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Twitter üzerinden takip etmek için: https://twitter.com/DRCagatayOzturk

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#budva #livortopedi #livspine

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#eceilgen #aysemira

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#spineacademy #livspinecenter #livhospital #orthoexpert

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#ordu

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Ukrayna ‘ya...🇺🇦🇺🇦

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#livhospitalinternational #livspinecenter

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

İyi haftalar😊😊[email protected] @eceilgen

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Hope...#aysemira

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

İyi haftalar herkese...güzel bir hafta olsun🙏🙏🙏

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Orduspor maçına gidiyoruz💜🤍...#ordusporuz @ordusporuz

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#skolyoz #livhospitalsamsun #livspinecenter #samsun

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Babam...İsmet Öztürk...ruhu şâd olsun🙏🙏

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#spinesurgery

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

Bizim hayatımız böyle😊...

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

🙏

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#stayhome #evdekal

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#livhospitalulus #livspinecenter #livomurgamerkezi #livortopedi

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

Bu gönderiyi Instagram'da gör

#livhospitalulus #livspine #livomurga

Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk)'in paylaştığı bir gönderi ()

View this post on Instagram

Çilekler olunca [email protected]öztürk

A post shared by Prof Dr Cagatay Ozturk (@prof.dr.cagatayozturk) on

Covid-19 ile dünya olarak mücadele ettiğimiz ve zor zamanlardan geçtiğimiz şu günlerde hem zihnen hem de bedenen kendimizi zinde ve sağlıklı hissetmemizin en büyük payı spor yapmaktan geçer. Evde de olsak spor yapmaktan vazgeçmemeli bunu bir alışkanlık haline getirmeliyiz. Ancak unutmayalım; spor yaparken vücudumuzu zorlamak, bizi ciddi sakatlanma riskleriyle karşı karşıya bırakmaktadır! Bunun için dikkat edilmesi gereken bazı kurallar vardır;
- Eğer profesyonel sporcu değilseniz kesinlikle spor yaparken kendinizi zorlayıcı hareketlerden kaçınmalısınız,
- Bedensel özelliklerinizin yapmak istediğiniz spora uyumlu olup olmadığı son derece önemli bir faktördür. Bu nedenle spora başlamadan muhakkak profesyonel eğitmenlere danışmalı gerekirse online destek almalısınız,
- Spor esnasında herhangi bir ağrı hissetmeniz halinde hareketi hemen bırakmalısınız. Aksi takdirde vücudunuzu çok fazla zorlamanız ciddi sakatlıklar yaşamanıza neden olabilir.